피부를 건강하게 유지하는 5가지 팁
피부에 대한 목표가 있습니까? 빛나다, 매끄럽다, 확고하다 와 같은 단어가 떠오를 수도 있습니다.
아니면 그런 종류의 피부가 사실이라고 하기에는 너무 좋게 들릴 수도 있습니다.
좋은 소식: 건강한 피부를 얻을 수 있습니다!
장기적으로 가장 빛나는 피부를 유지하는 데 필요한 5가지 방법을 확인하십시오.
1. 아름다운 수면을 취하세요
숙면을 취하면 눈 주위의 다크 서클이 사라지고 피부 톤이 개선되는
놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
국립수면재단은 하루 7~9시간의 수면을 권장합니다.
깊은 수면 동안 신체는 복구 모드로 들어가 피부, 근육, 혈액 세포 및 뇌 세포를 재생합니다.
잠을 자는 것은 코티솔 수치를 높이고 피부 자극과 여드름을 유발할 수 있습니다.
그리고 취침 시간 보너스를 위해 좋은 야간 스킨 케어 루틴을 사용하여 더 나은 피부로
깨어날 수 있습니다.
올빼미족을 위한 팁: 최소 7시간에 도달할 때까지 매일 밤 15분 일찍 잠자리에 듭니다.
Nutrilite™ Sweet Dreams – Sleep Gummies 또는 Nutrilite™ Sleep Health 의 n* 과
같은 보충제를 사용해 볼 수도 있습니다 . 더 많은 조언이 필요하십니까?
숙면을 취하기 위한 7가지 팁을 읽으십시오 .
2. 피부에 비타민 C를 공급하십시오.
항산화제는 피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 되며 비타민 C는 가장 강력한 항산화제
중 하나입니다.
피부 초능력에는 자유 라디칼을 중화하고 손상된 피부 세포를 복구하는 데 도움이 됩니다.
비타민 C를 국소적으로 사용하면 조기 노화를 예방하고 계속 사용하면 눈에 띄는 검은 반점을
예방할 수 있습니다.
Artistry™ 인텐시브 스킨케어 어드밴스드 비타민 C + HA 세럼 은 아세로라 체리와
액상 히알루론산을 함유한 신선한 비타민 C 블렌드를 함유하여 탱탱하고 매끄럽고
세월이 흘러도 변치 않는 피부를 선사합니다.
수분을 공급하기 전에 갓 씻은 피부에 비타민 C 세럼을 바르십시오.
3. 스킨케어 루틴: 없으시다면 겟하세요
일관된 스킨 케어 루틴과 시간은 피부가 최상의 상태를 유지하는 데 필요한 영양을
공급하는 데 중요합니다. 그렇기 때문에 매일의 맞춤형 스킨 케어 루틴이 중요 합니다.
피부의 가장 바깥층은 끊임없이 변화하며 새로운 세포를 만들기 위해 오래된
세포를 떨어뜨립니다.
일상이 없으면 오늘의 생기 넘치는 피부가 내일은 칙칙하고 지쳐 보일 수 있습니다.
아침과 자기 전에 클렌징, 토닝, 트리트먼트, 보습 을 순서대로 해야 합니다.
처음부터 시작하는 경우 관심사를 대상으로 하는 한 브랜드의 컬렉션을 선택하는 것이 좋습니다.
그렇게 하면 모든 제품이 함께 작동하도록 설계되었음을 알 수 있습니다.
아티스트리 스킨 뉴트리션™ 밸런싱 솔루션 과 아티스트리 스킨 뉴트리션 하이드레이팅 솔루션 이 좋은 예입니다.
밸런싱 제품은 유분 조절을 원하는 중성-지성 피부 타입을 위해 특별히 제조되었으며,
하이드레이팅 제품은 탄력을 유지하고 노화의 초기 징후를 예방하고자 하는
중건성 피부 타입을 위해 특별히 고안되었습니다.
4. 스트레스 덜
빡빡한 일정과 스트레스가 많은 날로 가득 찬 현대적인 생활 방식은 피부를 비롯한 전반적인
건강에 해를 끼칠 수 있습니다.
예를 들어, 스트레스는 모공을 막는 유성 물질인 피부의 피지 양을 증가시킵니다.
그리고 과도한 피지는 피부 자극과 여드름을 유발합니다.
스트레스 수준을 줄이고 건강한 일과 삶의 균형, 현명한 음식 선택과 같은 좋은 생활 습관을
채택하면 더 깨끗한 피부로 이어질 수 있습니다.
태극권, 요가 또는 명상과 같은 스트레스 해소, 피부 보호 이완 기법을 시도해 보십시오.
(더 많은 팁은 가끔 발생하는 스트레스를 관리하는 10가지 창의적인 방법을 확인하십시오 .)
5. 콜라겐 수치 유지
콜라겐이란? 피부 구조, 탄력 및 피부를 풍성하고 젊어 보이게 하는 유명한 "바운스"를
제공하는 데 도움이 되는 신체의 단백질입니다.
그러나 나이가 들어감에 따라 신체에서 생성되는 양이 줄어들기 때문에 섭취를 통해
콜라겐 수치를 높여야 합니다.
콜라겐 섭취는 피부 건강과 탄력에 도움이 됩니다.
뼈 국물, 감귤류 및 조개류와 같은 음식을 통해 얻을 수 있습니다.
또는 Nutrilite Hair, Skin and Nail Health와 같은 보충제를 통해 얻을 수 있습니다 .
비오틴, 콜라겐 및 기타 영양소가 함유되어 부드럽고 탄력 있는 피부와 함께 강하고
유연한 손톱과 건강한 모발을 촉진합니다.†
콜라겐은 Nutrilite Collagen Shot 의 n*과 같은 액체 형태로도 제공됩니다 .
콜라겐, 히알루론산, 아세로라 체리가 블렌드되어 피부 속부터 탄탄하게 지원합니다.†
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