Dramatic healthy body and skin

강력한 뼈 지원    – 자연에서 가장 농축된 식물 공급원 중 하나인 버섯에서 추출한  비타민 D3와 D2의 조합을 사용하여 만들었습니다.  50mcg의 비타민 D와 20mcg의 비타민 K2로  뼈가 칼슘을 흡수 하도록 돕습니다.   ‘비타민 D’가 부족하면 나타나는 위험신호는? 1. 잔병치레가 많아진다 비타민 D는 외부 물질로부터 우리 몸을 스스로 보호하는 면역력에 중요한 역할을 한다. 다양한 면역세포의 활동 능력에 영향을 미치고, 이 면역세포들이 염증을 유도하는 과정에서도 중요한 임무를 수행한다. 따라서 비타민 D가 부족하면 감기와 같은 감염성 질환을 비롯해 천식, 아토피, 두드러기 등 자가면역질환이 자주 나타날 수 있다. 2. 우울증과 수면장애가 나타난다 비타민 D는 감정과 수면을 조절하는 세로토닌과 수면에 관여하는 멜라토닌의 합성과 관련이 있다.    “우울증 환자를 대상으로 한 연구에서, 우울증을 겪는 그룹이 정상 그룹보다 비타민 D 수치가 낮게 나타났으며, 수치가 낮을수록 더 강한 우울 증상을 보였다고 한다” 라고 설명했다. 특히 일조량이 줄어드는 가을, 겨울에 생기는 계절성 우울증의 경우, 비타민 D를 섭취하면 우울 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 3. 비만과 당뇨, 고혈압 등이 생긴다  “대사증후군의 원인은 다양하지만, 그중 하나가 이 비타민 D의 부족일 수 있다”라고 말한다. 비타민 D는 뇌에 있는 수용체에 작용해 혈당과 체중을 조절하는 역할을 하기 때문이다.   "높은 농도의 비타민 D가 당뇨의 위험을 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 있으며, 또 다른 연구에 의하면 정상인보다 비타민 D가 결핍된 사람의 경우 고혈압의 발생 위험이 큰 것으로 나타났다” 라고 설명했다. 이뿐만 아니라 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 부족하면 골다공증과 골연화증을 유발할 수 있고, 갑상선 질환, 충치, 두통, 근육통과 같은 통증에도 영향을 미칠 ...

Vitamins and minerals play an important role in ensuring that our bodies are able to function at their highest potential. This is especially true for kids, whose bodies and minds are busy developing and growing. In fact, our bodies use more than 45 different vitamins and minerals each day.  They help build DNA and make proteins, which are essential for growth. They support our immune systems and they carry out a slew of other important functions. In addition to vitamins and minerals, our bodies also benefit from plant nutrients, or phytonutrients.  Those are the things in fruits and vegetables that give them their vibrant colors and act as defense mechanisms for plants. [Related: Why color matters in your fruits and vegetables] For people, the plant nutrients found in the different color groups support various systems in our bodies, such as memory, heart health, cellular health or our immune systems.  Ensuring we get our daily dose of vitamins, minerals and plant nutrient...

  Life has moved indoors. Admit it — you spend way more time inside than outside.  That means, like most people around the world, you’re probably not getting enough  sunlight to provide your body with the vitamin D it needs to thrive. Why is vitamin D so important? Vitamin D enables normal mineralization of your bones,  supports normal function of the cardiovascular system and contributes to the normal function of the immune system. † Reports actually suggest that over half of the world’s population suffers from a deficiency of vitamin D. “The prevalence of vitamin D deficiency in the general population is significant in many regions of the globe,” says Alli Klosner, a clinical research scientist for Nutrilite. “Very few foods in nature contain vitamin D, and most of us don’t get enough sunlight to provide us with the vitamin D our bodies need.” Sources of vitamin D Sunshine generates vitamin D in your skin.  The National Institutes...

  What you need to know to protect your skin There’s something that feels so good about getting outside and soaking up some sun— not to mention the  vitamin D  boost you can get. Whether you’re heading out for daily walks, hopping on a bike or heading for a beach vacation for a little R&R, it’s a good idea to brush up on Sunscreen 101. It can literally save your skin. All skin needs protection from the sun’s harmful rays.  It doesn’t matter if your skin tone is light, dark, or in between.  But not all sunscreen products are created equal and their labels can be confusing.  Let’s go through some of the basics so you can pick the best products for you. UVA vs UVB : What’s the difference? Ultraviolet (UV) radiation is part of the natural energy produced by the sun.  Prolonged exposure to UV radiation is also a major risk factor for sun-damaged skin. What’s the difference between the rays and the damage they can do to your skin?  Ultraviolet B (UV...